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首先我们要明白一点，长高是一个系统工程。这里面包括营养、人体消化吸收能力、运动、激素、以及良好的习惯。单纯的吃什么东西就能长高是不科学的，目前西式的增高有两种，激素增高、断骨增高，这两种方式费用高不说，并且副作用大，风险大，甚至不一定能长高。市面上还有一种运动增高，说是让骨细胞“细微裂”实现增高，但需要长期剧烈运动，于一般人来说很难做到。
饮鸩止渴的断骨增高
饮鸩止渴的激素增高
有没有一种方法既健康又简单一些呢。作者也是在一个中医同学的朋友圈看到的，大长腿中药增高鞋垫，一款中药远红外增高足弓鞋垫，原理是通过穿上本鞋垫走路刺激穴位和相应、的骨骼反射区，理气活血，刺激脑垂体分泌更多的生长激素，促进骨骼新陈代谢，打开闭合的骨骺线，让其进行二次发育。以中医独特的方式，安全健康同时极其经济的长高。只需穿上这个鞋垫坚持走路，每天一个小时大概一万步，配合简单动作踢腿跳高，隔天泡脚，饮食配合，不熬夜。10-45岁人群一个疗程通常可以长3-15厘米。
此增高泡脚粉、中药鞋垫
本中药鞋垫原理示意
足部包含着大量的穴位和反射区
本鞋垫其实是一双健康理疗鞋垫，增高只是健康后的一种结果。它可以调理各类骨骼疾病 调理延缓骨质疏松增强骨密度，调理腰椎间盘突出，关节炎，颈椎病，膝盖滑膜，骨盆错位，矫正腿型，风湿 ，效果显著！同时可改善人体亚健康，调理人体各机能，改善睡眠，调理女性痛经体寒，让你的身体更健康，骨骼更加年轻态！
增高是先健康才增高，身体有了基础能力
【为什么可以长高，说说我的理解和经历】
现在的人多向外求，很多的生活方式破坏了人的健康，精神是耗散的，泯灭了身体内在的潜力，想要健康长高，首先从自身做起，很多良药方法就在我们自己身上，而不是外面。
《黄帝内经》，身体的潜力在自己手中
《黄帝内经》说，上古之人，法于阴阳，和于数术，食饮有节，起居有常。心安而不惧，志闲而少欲，年过半百动作不衰，今时之人不同也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房……很 多我们认为不可思议的事在中医上就很平常。现今有些养生名家40多岁了个子还在长（然健康身心全息疗法创始人*老师，不提名讳了，顺藤摸瓜可以搜到的。因精于养生，49岁了个子长高2厘米，头发也变黑了，不是用了我们的产品，就是精于养生，本人在然健康的群里，有聊天记录，当然我也见过这位老师本尊）养生首先养心，内在修持好，身体能量足，精气充满，就会有延缓衰老、白发变黑、甚至增高的益处。
49岁长高的老师的学员群聊天记录
朋友，20来天就开始长了
另外一个用的朋友在问这个朋友
