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[女人一年哭60次你达到目标了吗]姐夫，你有没有数过你一年哭多少次？荷兰蒂尔堡大学对37个国家的5000多人进行的一项调查发现，女性平均每年哭30至64次，平均时间为6分钟，而男性平均每年哭6至17次，时间为2至3分钟。先前的研究表明，眼泪中含有催乳素，而女性催乳素更高，所以她们一生中更容易哭泣。
女人哭有什么好处？
我们出生后学到的第一个“技能”是哭着慢慢长大。我们的长辈教导我们要“坚强”、“勇敢”和“当女儿流泪时不要轻弹”。慢慢地，我们不再是那个喜欢哭的小女孩了。然而，俗话说，十有八九生活是不令人满意的，长期被压抑的情绪无法发泄，相反，它们会内化为攻击自己身体的一个器官。最常见的损伤是我们的消化系统，它会导致便秘、腹泻、胃溃疡、胃酸等。它也可能突然爆发，变得非常暴躁。
忍受眼泪相当于“自杀”
女性的预期寿命通常比男性长的原因是，除了在职业、生理、荷尔蒙和心理方面的优势外，擅长哭泣也是一个重要因素。通常在人们哭泣之后，他们的情绪强度会降低40%。相反，如果他们不能用眼泪来消除情绪压力，他们的健康就会受到影响。因此，有些人认为抑制眼泪等于“自杀”。
眼泪有两种
“人类学家发现，眼泪是人类的一种自然本能，就像叹息和打喷嚏一样自然。”纽约注册心理学家张·夏媛说，明尼苏达大学的心理学家威廉·福利从生理心理学的角度研究了流泪现象。
五年来，他研究了成千上万个含泪的主题。结果显示，一个月内，男人很少流泪超过7次，而女人流泪超过30次。根据眼泪的动机，他把它们分为反射性眼泪(例如被洋葱刺激)和情感性眼泪。
情感眼泪是我们通常所说的真正的眼泪。例如，我们经常看到新人在婚礼上哭泣，与他人争论时哭泣，在葬礼上哭泣。专家指出:“从心理上讲，真正的哭泣是基于四种基本情绪——快乐、愤怒、悲伤和恐惧。这是因为人们的情感受到外界的刺激，并作用于他们的内心。当这些情绪积累到一定程度时，它们会自然地表达自己的情绪。”
哭泣对女性有神奇的保健作用。
适当的哭泣有利于心理健康
许多心理学家现在认为哭泣是好事。哭泣的人并不总是脆弱的。那些在阅读书籍或电影时流泪的人比那些“不轻易流泪”的人在关键时刻更有决心。然而，最好的哭泣方式是轻轻地哭泣，而不是大声哭泣。在哭泣的同时，你可以想象伴随着泪水的痛苦和不公。
那些不哭的人实际上是一些不幸的人。心理学家认为这种不哭的现象是一种情绪障碍，认为有必要去看医生。医生会认为这些人患有精神分裂症或肿瘤。因为泪液分泌可以促进细胞的正常代谢，防止它们形成肿瘤。
俄罗斯家庭心理学家纳杰日达·舒尔曼曾经说过:眼泪的确是减轻精神负担最有效的“良方”。可能正是因为这个原因，女性不像男性那样容易患神经梗塞和中风。
哭泣可以增加肺活量，帮助血液循环和新陈代谢
当我们哭泣时，我们会不断地做一次短呼吸和一次长呼吸，这对呼吸系统和血液循环系统的工作有很大的帮助。这种“哭泣的呼吸”已经被应用到一些呼吸练习中，这些练习对治疗哮喘和支气管炎非常有效。因此，当你哭的时候，你一定不要吞咽，你必须大声地哭，并且大胆地把它吐出来。
哭泣可以清洁和滋润眼睛，防止干眼症和沙眼。
眼泪含有溶菌酶，一种人体自卫物质。当我们哭的时候，眼泪不仅能滋润眼睛的角膜，清洁眼睛，还能杀死细菌，预防眼疾。
哭泣可以促进荷尔蒙分泌，排毒养颜
根据科学研究，如果你把人们悲伤和愤怒时流下的眼泪放进容器，然后把蚂蚁放进容器，蚂蚁会很快死去！！小蚂蚁真的很可怜，但是它们也让我们知道悲伤的眼泪是如此的有毒，所以当你痛苦的时候不要压抑你的眼泪，这是一个很好的解毒过程！！
小贴士:哭泣不应该超过15分钟
然而，哭泣不应该超过15分钟。当被压抑的情绪被发泄和释放后，你不能再哭了，否则会对你的身体有害。因为人的胃肠功能对情绪极其敏感，悲伤或哭泣的时间太长，会减慢胃的运动，胃液分泌减少，酸度降低，会影响食欲，甚至引起各种胃病。
编辑评论:
眼泪对人类健康有好处，尤其是情感眼泪。一些研究发现，真正哭泣的眼泪含有更多的蛋白质，其中一种可能和止痛剂一样有效，所以一些人推测，从心脏流出的眼泪可以帮助人们恢复心理和生理平衡。其他研究表明，女性比男性长寿。除了分娩带来的免疫增强，适当的情绪发泄也很重要，其中哭泣是一个重要的方面。但是，应该注意的是，哭的时候，不要用双手揉眼睛。沙眼最有可能发生。眼泪会被擦回你的眼睛，细菌会从你的手进入你的眼睛。
眼泪可以帮助你排出身体和精神的双重毒素。听起来很神奇，所以试着快速排出毒素。
