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上周六，25岁的市民小王在上班的路上因心脏骤停而昏倒。好心人打了120，救了小王一命。据了解，小王在一家外企工作，事发前连续工作了4天。专家说，黄金救援时间是前四分钟，你可以做嘴对嘴呼吸，并保持每分钟100次胸部按压。“熬夜派对”洗漱睡觉！
在微博上，“不要用你的生命熬夜”成了当下的热门话题。超过3万人表示，他们经常熬夜是因为复习和加班。超过10，000人说他们生来就熬夜，不能早睡。互联网上的另一项“熬夜健康调查”显示，超过50%的网民说他们经常或总是在午夜后入睡，其中18.18%的人甚至比凌晨1点更经常睡觉。许多人熬夜，平时睡眠不足。在周末或假日，他们匆忙弥补睡眠不足。他们睡了一整天。他们睡觉时经常省略早餐和午餐。
睡眠不足，睡眠过多，实际上对身体不好。“睡眠时间与死亡风险率”功能图显示，睡眠时间在6.5小时至7.5小时之间，死亡率最低。小于6.5小时或大于7.5小时后，死亡风险率大大增加，尤其是当睡眠时间超过9.5小时或小于4.5小时时，死亡风险率直接增加一倍。
如果我们在晚上只收50%的电，而在白天释放100%的电，那么50%的电从哪里来？你必须从内脏里借。俗话说"熬夜对阳气有害，而早上熬夜对阳气无害"。数万年的人类活动使人们对宇宙中昼夜交替的规律非常敏感。人体有一个生物钟，使人们能够遵循自然法则，“日出而息”现代医学也认为从晚上11点到第二天早上6点这段时间是睡眠的“黄金7小时”。
一、肠胃问题
熬夜的人剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
第二，诱发心脑血管疾病
熬夜时，人处于紧张状态，无法放松，导致血管收缩异常，血压高于正常人，容易诱发高血压或加重病情。目前，心脑血管疾病的发病率正在逐渐增加，并且越来越年轻，经常熬夜也是原因之一。
三、提高患癌症的风险
熬夜会导致内分泌激素水平紊乱，细胞代谢异常，影响人体正常细胞分裂，导致细胞突变，并增加患癌症的风险。
于娟以她的生活为例。
第五，要有好的眼光
熬夜相当于让眼睛超负荷工作。对眼睛的伤害不仅仅是“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜和眼睛超载会导致视觉功能障碍。
六、失眠和抑郁
熬夜也令人苦恼。许多年轻人晚上不睡觉，白天昏昏欲睡，患有神经衰弱和其他问题，甚至会导致抑郁症。
七、严重的皮肤损伤
不规律的睡眠和压力会影响内分泌代谢，导致皮肤水分流失，从而容易导致皱纹、皮肤暗淡、长黑眼圈、黑眼圈加重等。尤其是化妆之后。
