“低头族”易患颈椎疾病 勤于锻炼莫忽视

本篇文章378字，读完约1分钟

本网讯（记者王璐）近年来，随着智能手机的普及，随时随地低头看手机成了不少人的习惯。但长期做“低头族”会影响颈部运转，容易引发颈椎病。

今天上午，记者来到我区第一医院脊椎病科诊室，看到前来就诊的人不在少数，且相当一部分是年轻人。该科主任医师吴茂文指出，当人体直立时，颈椎所承受的重量就是头部的重量，但当头部倾斜时，受肌肉所产生的拉力影响，颈椎会承受额外的重量。在这种情况下，低头的时间越长，角度越大，椎间盘和颈椎的受力就会越大。而椎间盘里面没有血管，椎间盘的代谢就是依靠椎骨之间压缩和膨胀，如果长时间低头，颈椎的压力保持不变液体不能循环，代谢就停止，那么颈椎纤维的结构强度就会受到影响，从而引起颈椎疾病。

吴主任同时提醒大家，如果上网、看手机时间超过40分钟，就要起来活动一下，比较有效的办法是做肩胛肌的锻炼，通过扩胸耸肩来达到椎间盘代谢的效果。

作者：